Bekken & Bekkenbodem
Last van lage rugpijn, een zwaar gevoel in het bekken, of moeite met plassen of ontlasten? Dan kan er sprake zijn van bekken- of bekkenbodemklachten.
De bekkenbodem is een groep spieren onderin het bekken, die organen als de blaas, darmen en baarmoeder ondersteunt. Deze spieren spelen een belangrijke rol bij houding, stabiliteit en het functioneren van de onderbuik. Als er iets niet goed werkt – of juist te gespannen is – kunnen uiteenlopende klachten ontstaan.
Veelvoorkomende klachten zijn:
- Ongewild urineverlies of aandrang
- Moeite met plassen of ontlasten
- Pijn bij het vrijen
- Bekkeninstabiliteit tijdens of na de zwangerschap
- Lage rugklachten of stuitpijn
- Een ‘zwaar’ of drukkend gevoel in de onderbuik
Bekkenbodemklachten kunnen een grote invloed hebben op uw dagelijks leven – lichamelijk én mentaal. De drempel om hulp te zoeken is soms hoog, maar wij zorgen voor een veilige, discrete en deskundige aanpak.
Behandeling op maat
Bekken(bodem)fysiotherapie is gericht op bewustwording, ontspanning en het versterken of coördineren van de spieren in dit gebied. Afhankelijk van de oorzaak bestaat de begeleiding uit:
- Inzicht in houding en beweging
- Oefeningen om spieren te versterken of juist te leren ontspannen
- Ademhalings- en ontspanningstechnieken
- Adviezen over toiletgedrag, drinken en voeding
- Eventueel gebruik van biofeedback of inwendige therapie (altijd in overleg)
U hoeft niet te blijven rondlopen met deze klachten. We helpen u graag weer in balans.
U kunt vaak al binnen enkele dagen terecht voor een eerste gesprek.
