Heup-, knie- en enkelklachten
Pijn en stijfheid in de heup, knie of enkel kunnen de mobiliteit beperken en dagelijkse activiteiten bemoeilijken. Deze klachten ontstaan vaak door slijtage, overbelasting of blessures.
Oorzaken van klachten in de onderste ledematen
- Artrose: Slijtage van het kraakbeen kan pijn en stijfheid in de gewrichten veroorzaken.
- Overbelasting: Sportblessures of overmatig lopen kunnen leiden tot pijnklachten.
- Standafwijkingen: Een verkeerde voetstand kan de belasting op knieën en heupen verstoren.
- Peesontstekingen: Ontstoken pezen in de knie of enkel kunnen bewegen pijnlijk maken.
Wat kan helpen?
- Het dragen van goede schoenen met voldoende ondersteuning.
- Regelmatig bewegen zonder overbelasting, zoals zwemmen of fietsen.
- Oefentherapie om de spieren rondom de gewrichten te versterken.
- Fysiotherapie of orthopedische behandeling bij ernstige klachten.
Heup-, knie- en enkelklachten kunnen de bewegingsvrijheid sterk beperken. Door preventieve maatregelen te nemen en tijdig de juiste behandeling te starten, is het mogelijk om de mobiliteit te verbeteren en pijnklachten te verminderen.
